冷え性・冷房病 改善法ガイド

身体の冷えと自然治癒力には、密接な関係があります。
まずは、自然治癒力について理解しておきましょう！


よく言われる「自然治癒力」というのは、具体的にどんなものなのでしょうか。


ちょっとした傷は、だんだんかさぶたになり、それも取れて前と同じような皮膚に戻ります。

風邪をひいたら、発熱、くしゃみ、鼻水、咳等の症状が出ます。
そして、汗をかくなどして体温が正常に戻ります。


これら全て、私たちにもともと備わっている回復力、すなわち「自然治癒力」です。
外からの攻撃に対し、自ら身を守る力とでもいうべきものです。


自然治癒力とは、大きく分けて以下の三つがあります。

■ 傷ついたり古くなった細胞を修復したり、新しくする
　>> 例）ケガが治る

■ 病原菌など異物が侵入したら、それを殺したり体外に排出する
　>> 例）風邪の諸症状

■ 身体の機能のバランス・秩序を正常に保つ
　>> 例）体温の維持


では、自然治癒力が低下すると、何が起こるのでしょうか。

■ 風邪をはじめとする、さまざまな病気にかかりやすくなる
■ 病気やケガが治りにくい
■ 疲れやすい
■ ストレスにより、体調を崩しやすくなる

などがあげられます。


自然治癒力を高めること。


それは、健康を目指すうえでの第一歩であり、基本であり、最高の手段のひとつなのです！

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