私はもともと東北生まれの東北育ちで、寒さにはかなり強い体質でした。
東北の冬でも、秋物の服装で平気というくらい。
そんな私が冷え性（および自律神経失調症）を発症したのは、いまから5、6年ほど前でした。
いまではここで紹介していることをいろいろと実践し、だいぶ快方に向かうことができました。
私の冷え性としての自覚症状は、
■ 一年中、身体（特に手足）が冷える
（お風呂上りでも、しばらくすると手足が冷たくなります）
■ 血圧が低い
（いつも低いというよりも、自律神経がうまく働いていないことにより、血圧が不安定でした）
■ 運動したり緊張すると具合が悪くなる
（上記のように血圧が不安定で、急激に血圧が下がるようなことがあると脳貧血を起こしたりします）
（ちなみに、私の場合は血液中の鉄分は足りていました）
■ 新陳代謝が悪い
（夏でも汗をかきにくく、熱射病になりやすかったです）
■ 冷房のきいた部屋にいると手足が冷えて具合が悪くなる
（いわゆる冷房病です）
■ 生理中は脳貧血を起こしやすい
（吐き気がして起き上がれませんでした）
ほかにもあると思いますが、すぐ思いつくのはこんな感じです。
自律神経失調症も冷え性から起こり、冷え性も自律神経失調症から起こると聞き、悪循環を断ち切ろうといろいろ試しました。
特に冷え性改善の方向で進めていたのが良かったのだと思います。
いまでは全般的にかなり改善され、生理中もふつうに動けるようになりましたし、具合が悪くなる頻度が激減しました。体力もついてきました。
身体が冷えているとこんなに症状が出て、身体が温まるとこれだけ改善されるのだなと身をもって知りました。
私の症状と一致するところのあるあなた、冷え性を改善して、少しでも健康に近づいてみませんか。
東北の冬でも、秋物の服装で平気というくらい。
そんな私が冷え性（および自律神経失調症）を発症したのは、いまから5、6年ほど前でした。
いまではここで紹介していることをいろいろと実践し、だいぶ快方に向かうことができました。
私の冷え性としての自覚症状は、
■ 一年中、身体（特に手足）が冷える
（お風呂上りでも、しばらくすると手足が冷たくなります）
■ 血圧が低い
（いつも低いというよりも、自律神経がうまく働いていないことにより、血圧が不安定でした）
■ 運動したり緊張すると具合が悪くなる
（上記のように血圧が不安定で、急激に血圧が下がるようなことがあると脳貧血を起こしたりします）
（ちなみに、私の場合は血液中の鉄分は足りていました）
■ 新陳代謝が悪い
（夏でも汗をかきにくく、熱射病になりやすかったです）
■ 冷房のきいた部屋にいると手足が冷えて具合が悪くなる
（いわゆる冷房病です）
■ 生理中は脳貧血を起こしやすい
（吐き気がして起き上がれませんでした）
ほかにもあると思いますが、すぐ思いつくのはこんな感じです。
自律神経失調症も冷え性から起こり、冷え性も自律神経失調症から起こると聞き、悪循環を断ち切ろうといろいろ試しました。
特に冷え性改善の方向で進めていたのが良かったのだと思います。
いまでは全般的にかなり改善され、生理中もふつうに動けるようになりましたし、具合が悪くなる頻度が激減しました。体力もついてきました。
身体が冷えているとこんなに症状が出て、身体が温まるとこれだけ改善されるのだなと身をもって知りました。
私の症状と一致するところのあるあなた、冷え性を改善して、少しでも健康に近づいてみませんか。
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