冷え性・冷房病 改善法ガイド

アロマテラピーが大好きな私は、冷え性・冷房病の対策としてアロマのバスソルトを愛用しています。
特に気に入っているものは、

■ ビューティフルソルトバス　ラベンダー
■ ビューティフルソルトバス　グレープフルーツ

の二つです。ほかにもカモミールとローズヒップがありますが、いまのところ気に入って使っているバスソルトは、上の二つです。


特にラベンダーはリラクゼーション効果や冷え性対策だけでなく、根本的に自律神経を整えてくれる働きも期待できるので、一番気に入っています。
リラックスできるものがベストです。

このバスソルトのシリーズはアロマの精油を配合しているので、ナチュラルなアロマ効果を期待できます。市
販のアロマ製品には、人工香料を使用したものがあり、それらは正確には”アロマテラピー”とはいいません。


もともとアロマテラピー好きということもあって、バスソルトを手作りすることもあります。

市販の天然塩200gに対し、精油（エッセンシャルオイル）16滴ぐらいが適量です。
よく混ぜ合わせて使うだけなので、手軽に作ることができますよ！


私の場合、使用する精油は、やはりラベンダー。
100%ナチュラルな、信頼のおけるブランドのものでなければなりません。
私は使用頻度が高いので、30mL入りの大きなサイズを購入しています。

※ アロマテラピーの詳細は、「7秒でリラックス！アロマテラピー入門」などを参照


冷え性・冷房病対策にとって大事なのは、とにかくリラックスしてのんびり湯に浸かることです。
アロマは冷え性対策の入浴法として、とても適しています。

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