冷え性・冷房病 改善法ガイド

結論からいいます。


冷え性や冷房病などによって身体が冷えていると、自然治癒力は低下します。


身体が冷えていると血液循環が滞って、新陳代謝が悪くなります。
新陳代謝が悪いということは、古いもの・不要なものが取り除かれにくく、新しいもの・必要なものが取り入れられないということです。

また、身体の冷えは自律神経のバランスを崩してしまいます。


つまり、自然治癒力を高めるための第一の手段は、


身体を温めること・身体の冷えをとること


ということになります。


身体に冷えていると、前述の通り新陳代謝が悪くなります。
そうすると、たとえば冷房病のように身体のあちこちに不調をきたすことが多いのですが、それだけではありません。

いま、身体の調子が悪くないからといって、安心して冷えたままでいてはいけません。
特に、女性の方。


身体が冷えていると、太りやすいのです。

新陳代謝が悪いのですから、当然といえば当然ですね。


身体から”冷え”を取りのぞき、内側から、太りにくい身体、脂肪を燃焼しやすい身体に変えていきませんか？


冷え性・冷房病を改善し、身体の冷えをとる手段はいくつかあげられます。

■ 身体を温める食事（サプリメント含む）
■ 入浴
■ マッサージ
■ 腹式呼吸
■ ウォーキング
■ 自律訓練法
■ 身体を温める服装

などがあります。
これらについて解説し、冷え性・冷房病を改善するための情報を提供していきます！

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